अस्थेनियाची विशिष्ट लक्षणे कोणती आहेत आणि आपण ते कसे टाळू शकतो?

व्हिज्युअल थकवा लवकर लक्षणे काय आहेत
1. डोळ्यात तंद्री जाणवणे, प्रकाशाची भीती, पापण्या जड होणे, डोळे उघडण्यास त्रास होणे, नेत्रगोलक आणि कक्षाभोवती आम्ल सूज येणे.
2. डोळा दुखणे, अश्रू येणे, शरीराच्या बाहेरील संवेदना, कोरडे डोळे, पापण्यांचा ठोका.
3. गंभीर प्रकरणांमध्ये, डोकेदुखी, चक्कर येणे, अशक्तपणा, मळमळ आणि उलट्या यासारखी पद्धतशीर लक्षणे वेगवेगळ्या प्रमाणात असतील.

कोण व्हिज्युअल थकवा प्रवण आहे

1. जे लोक खूप वेळ डोके टेकतात
दररोज कॉम्प्युटरवर काम करणारा व्हाईट कॉलर, अनेकदा डोळा खूप थकलेला जाणवतो, फ्लूरोसेंट स्‍क्रीनमुळे खूप लांब दिसतो हीच समस्या नाही.तुमचे डोके बराच काळ खाली ठेवल्याने उच्च अंतःस्रावी दाब निर्माण होईल, जे काचबिंदूचे मुख्य कारण आहे (अपरिवर्तनीय, असाध्य डोळा रोग).जास्त वेळ वर पाहिल्याने डोळ्यांचे स्नायू आणि खांद्याचे आणि मानेचे स्नायू ताणले जातात आणि दुखतात.

2. खोल मायोपिया असलेले लोक
सखोल मायोपिया असलेल्या लोकांना लवकर सुरू होणारा मोतीबिंदू, काचबिंदू आणि मॅक्युलर जखम होण्याची शक्यता असते जे डीप मायोपियापेक्षा वेगळे असतात.सर्वात धोकादायक रेटिनल डिटेचमेंट देखील खोल मायोपिया असलेल्या लोकांमध्ये आढळते.

3. कॉन्टॅक्ट लेन्स परिधान करणारे
कॉन्टॅक्ट लेन्स बदलण्यासाठी महिनाभर, धुवा यावर कधीही विश्वास ठेवू नका, कारण डोळ्यांमध्ये भरपूर प्रथिने आहेत आणि आता ते लहान कण हवेत तरंगत धुके तयार करतात, विशेषत: डोळ्यांना स्पर्श करणे सोपे आहे. , जोपर्यंत पेट्री डिश कल्चरमध्ये बॅक्टेरिया अपवादात्मकपणे मोठ्या प्रदूषणाचे स्रोत बनू शकत नाहीत तोपर्यंत, डोळ्यांना जळजळ होऊ द्या, म्हणून दररोज धुवा काळजीपूर्वक आणि वारंवार घासणे सुनिश्चित करा.

कार्यालयीन कर्मचारी व्हिज्युअल थकवा कसा टाळतात
1. जर तुम्हाला खोल मायोपिया असेल, तर तुम्ही नियमित तपासणी करून त्यावर लक्ष ठेवा.
2. 20 मिनिटे एखादे पुस्तक किंवा टीव्ही किंवा संगणक पहा आणि 20 सेकंद आराम करा.20 सेकंदांदरम्यान, तुमचे डोळे आणि डोळ्यांची त्वचा आराम करण्यासाठी किमान 20 मीटर अंतरावर पहा.
3. डोळ्यांची कोणतीही किरकोळ समस्या असल्यास लगेच डॉक्टरांना भेटणे योग्य आहे.तुम्हाला समस्या वाटत असल्यास, डोळ्याचे थेंब विकत घेण्याऐवजी तुमच्या डॉक्टरांकडे जा.
4. जेव्हा तुम्ही तुमचे डोके वर-खाली आणि बाजूला वळवता तेव्हा तुमचे डोळे तुमच्यासोबत फिरतात.
5. तुमचे डोके मागे टेकवा आणि तुमचे रक्त वाहण्यासाठी डोळे मिचकावा.डोळे किंचित थकलेले असताना, फक्त दोन किंवा तीन डोळे मिचकावण्याच्या हालचाली करा.